„Jeder Schritt zählt!“ lautet das Motto, das die Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe zum diesjährigen Welt-Schlaganfalltag am 29. Oktober ausgibt.

Welt-Schlaganfalltag 2019

Am 29. Oktober ist Welt-Schlaganfalltag. Die Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe macht dieses Jahr die Prävention zum Thema.

Pro Jahr erleiden 270.000 Menschen in Deutschland einen Schlaganfall. Er ist noch immer die dritthäufigste Todesursache und der häufigste Grund für Behinderungen im Erwachsenenalter. Gute Gründe, bei der Aufklärung und der Schlaganfall-Prävention nicht nachzulassen.

Für mehr Prävention spricht auch, dass viele Schlaganfälle nicht schicksalhaft sind. Mindestens 70 Prozent, da sind sich Forscher einig, wären zu verhindern – durch ausreichend Bewegung, gesunde Ernährung, Verzicht auf das Rauchen und regelmäßige Kontrolle der persönlichen Risikofaktoren.

Jeder Schritt zählt

„Jeder Schritt zählt!“ lautet das Motto, das die Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe zum diesjährigen Welt-Schlaganfalltag am 29. Oktober ausgibt. Denn Bewegung dürfte wohl der wichtigste „Gesundmacher“ sein. Zahlreiche Studien haben ihre positive Wirkung auf Gefäße und Blutdruck, aber auch auf die Psyche nachgewiesen.

Das Motto „Jeder Schritt zählt!“ soll deutlich machen: Es geht nicht um sportliche Spitzenleistungen. Für eine gute Schlaganfall-Prävention kann es zum Beispiel ausreichen, an fünf Tagen in der Woche 30 Minuten zu walken.

Botschaften, die Angst machen

Es gibt aber auch Botschaften, die Angst machen können. Zum Beispiel diese: Weltweit liegt das Risiko, in seinem Leben einen Schlaganfall zu erleiden, bei 25 Prozent! Das ist das Ergebnis der „Global Burden of Disease Study“, die seit 1992 regelmäßig durch die Weltgesundheitsorganisation WHO gemeinsam mit der Weltbank und der Harvard University durchgeführt wird.

Positive Motivation für Prävention

Studien zeigen aber auch, dass Präventionsbemühungen wenig Erfolg zeigen, wenn sie nur mit der Angst werben. Wer seinen Lebensstil umstellen möchte, benötigt positive Motivation. Deshalb hat die Deutsche Schlaganfall- Hilfe die Rechnung umgedreht und verkündet die gute Botschaft: „3 von 4 erleiden keinen Schlaganfall“. Machen Sie also mit und werden Sie einer von dreien!

Informieren Sie sich

In vielen Kliniken laufen rund um 29. Oktober Infoveranstaltungen und Aktionen. Gehen Sie hin, denn: Jeder Schritt zählt!



3 Fragen...

… an Präventionsexpertin Miriam Mashkoori

  • Warum kann man als Einzelner so viel gegen den Schlaganfall tun?

„Weil die meisten Schlaganfälle durch Vorerkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck und Gefäßverkalkungen entstehen. Denen können wir oft gut vorbeugen durch einen gesunden Lebensstil und regelmäßige Arztbesuche.“ 

  • Was verspricht den größten Erfolg?

„Vermutlich die Bewegung. Wer 150 Minuten, also 2 1/2 Stunden pro Woche moderaten Sport treibt der macht schon sehr viel richtig. Und es ist nie zu spät für einen neuen Anfang, Bewegung verbessert auch im Alter noch die Gesundheit.“ 

  • Und wie überwinde ich meinen „inneren Schweinehund“?

„Wer es allein nicht schafft, sucht sich einen Partner, das motiviert und sorgt für Verbindlichkeit. Eine Alternative können Sportkurse sein, wie sie zum Beispiel viele Fitness-Studios für alle Altersklassen anbieten.“

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